寒冬战痘 内调外控呵护美肌


平平都有在使用保養品,怎麼她的皮膚看起來就是比我好?可能是有些秘密你不知道……


1. 從內在開始保養
等到看到皺紋才驚覺歲月寫在臉上?如果從內在保養開始做起,你可以省下許多保養品與化妝品的花費。想要不用妝都有好氣色,可以多食用些補氣血、膠原蛋白的食物或是來點補中益氣的食療也很棒,像是桑葚、水蜜桃、蜂蜜、芝麻、核桃、西洋蔘、紅棗都對補腎有幫助,讓女人的全身氣血更調和。

2. 蘋果連皮吃
來自紐西蘭的實驗顯示,蘋果皮多酚的含量是果肉的四倍。多酚具有延緩皮膚衰老、抗輻射的作用,並具有排出化妝品中鉛毒素的功能,如果你每天化妝,吃蘋果的時候就連皮一起啃吧!記得要選擇無農藥、果蠟去除的蘋果才能連皮吃喔!

3.辦公桌上擺綠色植物
辦公室裡充滿許多「致老」的兇手,像是電腦螢幕、影印機、傳真機帶來的空氣污染與輻射…等等,都容易造成臉部肌膚過敏、老化、膚色暗沉,這時候就需要綠色小植栽來幫助淨化空氣,幫助皮膚跟肺部排毒,像是薄荷、長春藤、仙人掌都是相當不錯的選擇。


4.四季都防曬
紫外線已經被證實是造成老化的重要危險因子,很多人在夏天會記得防曬,卻在沒有強烈日照的冬天或是陰雨天就忽略這個動作,要知道,只要看得到光,都有紫外線存在,在皮膚日積月累的結果,就會造成皺紋、斑點以及失去彈性,千萬不要小看紫外線的殺傷力。

5.保養程序不猴急
有時候用的保養品很好,卻沒有辦法發揮應有的效果,問題可出在保養過程「台猴急」啦!特別是早上出門前,為了趕時間,你是不是一瓶保養品才剛塗上,就急著擦下一罐呢?快速塗抹保養品的結果,會讓上一層的保養品還來不及被吸收,就被下一層產品也覆蓋掉了,抹了半天,只有最後一罐產品發揮效用,醫師建議每一種產品在臉上至少要停留三至五分鐘,再進行下一道步驟。

6.搞懂產品成分
能做到這一點的女性,皮膚都不會差到哪裡去。不過由於多數保養品中的化學成分不管是中英文,多半都相當艱澀,消費者常常懶得看,不過看懂關鍵性的成分標示,可以了解這個產品是否符合自己的肌膚需求,還是添加了許多肌膚不需要的成分,才不會買到自己根本不合用的產品。如果真的很難弄懂,那就把產品商品外包裝保留起來,讓皮膚科醫師幫你檢查,也是安全的做法。

7.每年捐血兩次
捐血不但可以助人,也是保持青春的最佳方式之一!人體血液中會積蓄非常多的代謝毒素和廢物,這些毒廢物正是造成細胞與器官老化的原因,定期捐血可以促進體內造血細胞活化,幫助血液更新替代,新生的血液的攜氧能力更強,自然能提供給細胞最新鮮的氧氣與氧分(甚至有很多人靠放血來達到美容目的),想要保持青春?定期捲起袖子捐血去吧。



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